po prostu

Kieszko, spoko. Po prostu się zdziwiłem, że tyle kalorii na redukcji... ale w sumie Kowal jest 20kilo cięższy ode mnie. Dobrze, że ktoś nad nim czuwa z bardziej doświadczonych!

Nie, Aras po prostu stworzyl temat zbiorczy i wkleil stare zdjecia z tematu z 2010 roku. Przeciez nawet podal linka.

Dzięki za wszystkie opinie. Po wakacjach biorę się ostro do roboty Ps. Na zdjęciach wyglądam trochę gorzej niż na realu po prostu nie umiem wogóle pozować .

[...] art GRASIKA co do xpanda , faktycznie posiada w skladzie kofeine , i to dosc sporo (320mg) , ale posiada tez wiele innych skladnikow ulatwiajacych wchlanianie kreatyny.Po prostu przy tak wielu ,,wspomagaczach,, kreatyny kofeina nie bedzie szkodzila , a przy okazji zwiekszy koncentracje. Jakos nie widzialem jeszcze na rynku suplementu [...]

[...] dostane , w kablu było prawie 40 a klata jak u dzieciaka potem masowałem i klata urosła , myślałem że głównie w tłuszcz , potem zbiłem fat i okazało się że jednak pod tą warstwą nawet spoko urosła nadal nie jest jakaś wielka czy co , po prostu nie rzuca się w oczy że jej brak masowałem jakieś 8-10 miechów kolego z posta ile już trenujesz ??

[...] to uwidocznienie mięśni - mięśnie uwidaczniają się przy stracie tkanki tłuszczowej. Skoro mówisz że nie masz problemu z tłuszczem to po co pytasz o rzeźbe? Może chodzi ci po prostu o zbudowanie masy mięśniowej? Jeżeli nie to tak jak wyże(siłka + aeroby). Oczywiście wiąże się to z pewnymi spadkami również masy mięśniowej, ale takie skutki są [...]

Kurde, kto Ci każe robić 4 dni? Jak masz 4 zestawy np GÓRA_DÓŁ, to robisz w Pierwszym tygodniu 3 pierwsze zestawy, w 2 tygodniu robisz 4 zestaw, 1-y i 2, w 3 tygodniu 3,4, 1 zestaw itd... Rozumiesz? Po prostu robisz takie zestawy kolejno

[...] Jak masz 4 zestawy np GÓRA_DÓŁ, to robisz w Pierwszym tygodniu 3 pierwsze zestawy, w 2 tygodniu robisz 4 zestaw, 1-y i 2, w 3 tygodniu 3,4, 1 zestaw itd... Rozumiesz? Po prostu robisz takie zestawy kolejno Tak jak pisze Gats2 masz całą masę możliwości bo zestawów może być i 4, 5 i wykonujesz je kolejno na treningach, które wypadają. Co [...]

[...] nie chcę się rozpisywać i być jakimś znawcą ale jak dla mnie jeżeli doktor ci zabroniła to nie ćwicz, po co masz sobie pogarszać sprawę tym bardziej że masz 16 lat albo po prostu udaj się do innych lekarzy może mają jeszcze inne zdania na twój temat. Poczytaj też w internecie na pewno ktoś też chciał ćwiczyć chociaż mu zabroniono. Wyczytałem że [...]

[...] oznacza "lub") Do tego jakiś twaróg i oliwa z oliwek. Na noc także twaróg. Reszte posłków sam rozpisz. Dieta nie mogła byc oceniona pozytywnie bo jest po prostu zła, wyliczenia sa złe:P jak chcesz dojść do tego celu to stosuj moje wskazówki. Do diety musisz dorzucić niezbędna suplementacje w postaci omegi-3 oraz witamin i [...]

[...] tak rozchodzi, tylko abym było pobudzenie, bo tego z niskim ciśnieniem najbardziej mi brakuje, chodze jak ćma, a mam ciężka fizyczna prace i do tego ćwiczę no i czasem po prostu nie mam sił ani energii. Po czym poznac jaka wersja jest USA a jaka EU? Apropo jak juz piszę, co mógłby Pan polecić ewentualnie zamiast tego Pyro, jeśli wcześniej [...]

Po prostu suplement nie jest przydatny przy sportach wytrzymałościowych , ale sprwadza się w siłowych . -- Oczywiście spece od reklam będą pisać że jest super wszechstrony :). Ale kto wierzy reklamą .

Andrew(andrzej? ) moim zdaniem o ile się nie myle to jeśli masz genetycznie że masz włosy na plecach to mogą ci się nasilić po dużej ilości testa. A jak nie masz tego genetycznie zaprogramowanego to po prostu nie wyrosną.

[...] po odchudzaniu Ofkors co zawsze podkreslam ja nie jestem chodzacą encyklopedią i wykładnią wiedzy o odchudzaniu. Tu każdy jest inny i trza znać swój organizm heeheh. Ja po prostu mowie ze łączenie niektorych srodków ze soba nie ma sensu bo działaja na takiej samej zasadzie! np ECA i Forskolin z XXX. Takie moje skromne zdanie eheh [...]

[...] produktów żytnich , właśnie dzięki niej chleb jest lżejszy ) + 150g mąki żytniej typ 720 chlebowa - szczypta soli - wedle uznania -300ml ciepłej/letniej wody - ja poprostu leję z kranu taką lekko ciepłą wodę... opcjonalnie:- ja dodaję - garść siemia lnianego - garść otrębów owsianych - garść łuskanego słonecznika - kminek - bo lubię [...]

[...] zaraz po przebudzeniu. A co do treningów to powiem Ci, że też mam żonę pracę i masę innych obowiązków ale potrafię wygospodarować 1,5 godziny na trening. Rezygnujesz po prostu z wątpliwych przyjemności jak telewizja. Pamiętaj, że ilości i jakości pokarmu nie zmienisz z dnia na dzień potrzeba do tego wielu tygodni. Jedz zdrowe rzeczy i jedz [...]

[...] niegorszy bilans co randy couture ktorego tak podziwiaja niektorzy.A przegrac z np. MInotauro to zaden wstyd.I moim zdaniem pudzian ma duzo wieksze szanse w mma niz w k1 bo tam takie kolosy moga wykorzystac w pelni swoja sile a na k1 rzeczywisice jest za wolny.tak jak bylo widac u sappa on po prostu wbiegal w ludzi a oni sie wywracali wiec...:D

[...] nie jest fighterem, a doświadczenie ringowe przemawia mimo wszystko za (miernym bokserem) Najmanem. jeśli walka utrzyma się w stójce to moim zdaniem na 90% wygra Najman.... no a w parterze obaj pewnie nic nie umieją, więc gdyby przeniosła się do ne-waza możliwe że wygra po prostu silniejszy ;) Zmieniony przez - Encanto w dniu 2009-08-26 21:42:07

[...] zmienia się diametralnie gdy mamy do czynienia z formułą MMA. 130 kg stalowych mięśni wystrzeli niczym potworna lokomotywa prosto w przerażonego Najmana zwalając Go z nóg a monstrualne cęgi łap Pudziana albo Go zmiażdżą albo po prostu rozerwą Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-09-18 19:49:52 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-09-18 19:51:08

[...] tak twierdzisz? Jaki atut ma Najman, że jesteś przekonany, iż pokona Pudziana? Moim zdaniem jest zbyt miernym bokserem i walczy na tyle bezmyślnie, że nie obawiam się o wynik. Coś mi też mówi, że Pudzian zaskoczy wszystkich stójką. Ja po prostu nie dopuszczam do siebie myśli, że ktoś taki jak Najman pokona sportowca tej klasy co Pudzianowski.